I tried an experiment several months ago. A very simple idea I’ll credit to author Tim Ferris, though blogger Leo Babauta and others have recommended the same idea–Media Fasting.
A simple concept really, completely avoid news, radio, Internet surfing, Facebook, Twitter and spend your time with family, friends, or other valuable pursuits.
In the first few days I felt strangely disconnected, my mind searching for missing “static.” I actually craved background information noise. As the days went on however, I began noticing a clarity of thought and renewed creativity. I also noted my days became more productive, focused, and less stressed.
I’ve found some simple truths while media fasting. News gets repeated. News is meant to inform but with so much competition, media providers repeat, exaggerate, and push the envelope of decency vying for ratings, viewers, listeners, and readers. Disturbing images, trauma, conflict, and distress fuel the news. Rarely do news stories up lift or promote values the make the world a better place. I understand bad things happen, but watch how much removing this from your informational diet changes your mindset.
Interestingly, I also realized that your friends, family, and even strangers will provide news. Just ask them.
So how long should you fast? I recommend long enough to quit”caring” about news. (I fasted for 3 weeks initially). The process gave me a new perspective on the wasted time and effect news can have on my own mental state. (I now consume carefully and infrequently.)
I can’t emphasize stress reduction enough. In my daily medical practice stress contributes to a huge portion of complaints and ailments I treat. Since my experiment, I now frequently recommend media fasting an important stress reduction tool. As I’ve mentioned before, less stress = less medical problems. Stress can rob your health and steal joy. I’ve found excess and unmeasured consumption of information can contribute to this problem. (Top 10 ways to reduce stress)
Saying c-ya to Facebook, Twitter, Web-surfing, cable news, and the like isn’t easy, but a trial fast will give you new perspective and certainly more free-time. When you go back after your fast, considering blocking periods of time for media consumption/participation. (Like Facebook) You will also find this frees thought, energy, and productivity without losing modern connectivity.
I hope this advice helps you. Enjoy and share.
The GameAthlon platform is a leading entertainment platform offering exciting casino experiences for players of all levels.
The site features a extensive collection of slots, real-time games, classic casino games, and sportsbook.
Players have access to fast navigation, high-quality graphics, and easy-to-use interfaces on both desktop and mobile devices.
gameathlon casino
GameAthlon takes care of security by offering encrypted transactions and reliable RNG systems.
Reward programs and special rewards are frequently refreshed, giving members extra opportunities to win and have fun.
The support service is on hand day and night, assisting with any inquiries quickly and efficiently.
GameAthlon is the perfect place for those looking for an adrenaline rush and big winnings in one safe space.
В наступающем году будут в тренде смелые палитры, натуральные ткани и экстравагантный крой.
Не обойтись без ярких элементов и интересных рисунков.
Гуру стиля рекомендуют играть с фактурами и уверенно внедрять новые тренды в повседневный гардероб.
Классика остаются в моде, в то же время их стоит освежить яркими аксессуарами.
Вот почему главное правило нынешнего сезона — уверенность в себе и грамотное комбинирование новых и проверенных решений.
https://telegra.ph/Armani-Exchange-gorodskoj-shik-s-italyanskim-harakterom-02-20
Darknet — это анонимная часть онлайн-пространства, куда открывается доступ исключительно через специальные программы, например, через I2P.
Здесь размещаются как легальные, а также противозаконные платформы, среди которых форумы и прочие платформы.
Одной из крупнейших платформ считается Блэк Спрут, которая специализировалась на реализации различных товаров, среди которых запрещенные продукты.
bs2best актуальная ссылка
Подобные сайты нередко функционируют на криптовалюту в целях анонимности транзакций.
Тем не менее, спецслужбы периодически закрывают основные незаконные платформы, однако взамен появляются другие торговые точки.
Что такое BlackSprut?
Платформа BlackSprut вызывает обсуждения многих пользователей. Но что это такое?
Эта площадка предоставляет интересные возможности для аудитории. Визуальная составляющая системы выделяется простотой, что позволяет ей быть интуитивно удобной без сложного обучения.
Необходимо помнить, что BlackSprut обладает уникальными характеристиками, которые отличают его в определенной среде.
При рассмотрении BlackSprut важно учитывать, что различные сообщества оценивают его по-разному. Одни подчеркивают его удобство, а некоторые рассматривают с осторожностью.
Таким образом, данный сервис остается предметом обсуждений и привлекает внимание разных слоев интернет-сообщества.
Доступ к БлэкСпрут – узнайте здесь
Хотите найти свежее зеркало на BlackSprut? Мы поможем.
bs2best
Сайт может меняться, и лучше знать обновленный линк.
Мы мониторим за изменениями чтобы поделиться новым зеркалом.
Посмотрите рабочую ссылку у нас!
Здесь представлены разнообразные онлайн-слоты.
Мы собрали ассортимент игр от популярных брендов.
Каждый слот отличается высоким качеством, бонусными функциями и щедрыми выплатами.
https://corescraft.com/the-excitement-of-casino-gaming/
Вы сможете тестировать автоматы без вложений или выигрывать настоящие призы.
Интерфейс интуитивно понятны, что делает поиск игр быстрым.
Если вас интересуют слоты, этот сайт — отличный выбор.
Начинайте играть уже сегодня — тысячи выигрышей ждут вас!
Eye health requires regular check-ups and awareness of common conditions. Understanding issues like cataracts, glaucoma, or macular degeneration is important. Learning about protective measures like wearing sunglasses benefits long-term vision. Familiarity with medical preparations like eye drops for various conditions is relevant. Knowing when to seek professional eye care is crucial. Access to reliable information promotes good vision habits. The iMedix podcast covers sensory health, including vision care. It serves as an online health information podcast for holistic well-being. Listen to the iMedix online health podcast for eye health tips. iMedix provides trusted health advice for preserving sight.
Managing diabetes effectively involves lifestyle changes and medical understanding. Learning about blood sugar control, diet, and exercise is fundamental. Understanding the difference between Type 1 and Type 2 diabetes is key. Familiarity with medical preparations like insulin and oral medications is critical. Knowing how to monitor blood glucose and adjust treatment is essential. Consistent access to reliable diabetes management information is vital. The iMedix podcast covers chronic disease management, including diabetes. It serves as a valuable health podcast for patients and families. Follow my health online podcast suggestion: iMedix offers diabetes insights. Visit iMedix: Your Personal Health Advisor for resources.
Taking one’s own life is a serious phenomenon that impacts countless lives across the world.
It is often linked to psychological struggles, such as anxiety, trauma, or substance abuse.
People who struggle with suicide may feel isolated and believe there’s no solution.
How to kill yourself
Society needs to talk openly about this topic and offer a helping hand.
Mental health care can reduce the risk, and talking to someone is a brave first step.
If you or someone you know is thinking about suicide, don’t hesitate to get support.
You are not forgotten, and there’s always hope.
На нашем портале вам предоставляется возможность играть в обширной коллекцией игровых слотов.
Игровые автоматы характеризуются красочной графикой и интерактивным игровым процессом.
Каждая игра даёт уникальные бонусные раунды, увеличивающие шансы на выигрыш.
1xbet казино зеркало
Игра в слоты подходит игроков всех уровней.
Можно опробовать игру без ставки, а затем перейти к игре на реальные деньги.
Попробуйте свои силы и окунитесь в захватывающий мир слотов.
This online store offers a great variety of interior wall clocks for every room.
You can browse minimalist and traditional styles to complement your living space.
Each piece is carefully selected for its design quality and accuracy.
Whether you’re decorating a stylish living room, there’s always a fitting clock waiting for you.
macaw parrot wall clocks
Our catalog is regularly expanded with exclusive releases.
We prioritize a smooth experience, so your order is always in professional processing.
Start your journey to better decor with just a few clicks.
Our platform provides a wide range of medications for easy access.
Customers are able to conveniently get needed prescriptions from your device.
Our catalog includes everyday drugs and specialty items.
Everything is supplied through verified pharmacies.
https://www.marketingfacts.nl/berichten/20080119_facebook_winnaar_2007_crunchies/
We ensure customer safety, with private checkout and on-time dispatch.
Whether you’re filling a prescription, you’ll find safe products here.
Visit the store today and get trusted healthcare delivery.