I am intrigued by human performance.
I believe we are capable of 20x more than we give ourselves credit for.
Recently I noticed how awesome I felt after a strenuous cross-fit workout. Sweaty, good-tired, I felt calm, almost “Zen-like.” I managed to achieve the desired “Runner’s high,” that perfect state of endorphins, blood-flow and mind-body interface bliss.
Near the end of my normal cool-down routine which included a brief series of Yoga stretches and Box breathing exercises, I noticed a recurring thought….
“You are blessed…You have much to be grateful for…”
I then experienced a stream of positive emotion and thoughts of my family, my health, friends, and opportunity.
The rest of the day I noticed this behavior had a powerful effect on my mood, energy, productivity, clarity and creativity.
For hours after my workout, adding a few moments of controlled, breathing tied with expressions of gratitude, produced a sustained sense of wholeness.
Amazing how a brief moment of clarity makes you feel more grounded, and connected with things that value most in life.
I believe exercise re-connects mind/body. Neurologic, neurochemical, and hormone interfaces are reset and adjusted with even brief bursts of intense physical activity.
How else can so much research prove the beneficial link between exercise and health?
I’m going to continue experimenting with the routine of 5-10 minutes of post-workout Yoga.
I also plan to continue expressing gratitude as a “End-cap” to my workouts. I suspect this effort will have a cumulative or compounding effect in my performance both in the gym and life.
Hope these musings were helpful!
Give this gratefulness technique a try.
Questions of the Day: What post-workout routines do you use? How have they influenced the remainder of the your life?
Please leave a comment here or connect with me on twitter (@nrgtribe) or follow me for additional content and connectivity on Facebook
If you haven’t become a member of the NRGTRIBE, I invite you to share your email. Tribe followers enjoy exclusive content, videos, and first access to my latest thoughts on health, nutrition, lifestyle and performance!
В этом году станут популярными необычные палитры, натуральные материалы и экстравагантный силуэт.
Особое внимание стоит обратить сочных деталей и нестандартных узоров.
Гуру стиля предлагают экспериментировать текстурами и уверенно внедрять современные тенденции в свой образ.
Базовые вещи по-прежнему актуальны, однако их стоит дополнить яркими аксессуарами.
Поэтому основной тренд 2024 года — самовыражение и умелое переплетение новых и проверенных решений.
https://www.callupcontact.com/b/businessprofile/LePodium/9362735
Swiss watches have long been a benchmark of excellence. Meticulously designed by legendary artisans, they perfectly unite heritage with innovation.
All elements reflect superior workmanship, from intricate mechanisms to high-end elements.
Owning a horological masterpiece is not just about telling time. It stands for sophisticated style and heritage craftsmanship.
Whether you prefer a bold statement piece, Swiss watches provide remarkable beauty that stands the test of time.
http://oldmetal.ru/forum/index.php?topic=634.new#new
Ordering medications online is far simpler than visiting a local drugstore.
No need to stand in queues or worry about store hours.
E-pharmacies allow you to get what you need from home.
Numerous websites offer better prices compared to brick-and-mortar pharmacies.
http://foro.clubdellector.edhasa.es/viewtopic.php?f=6&t=1065592
Additionally, it’s possible to browse various options without hassle.
Fast shipping means you get what you need fast.
What do you think about purchasing drugs from the internet?
На данном ресурсе можно найти свежие новости мировой политики. Ежедневные публикации дают возможность следить за ключевых изменений. Здесь освещаются дипломатических переговорах. Объективная аналитика способствуют разобраться в деталях. Оставайтесь информированными на этом сайте.
https://justdoitnow03042025.com
Любители азартных игр могут легко получить доступ к зеркальное обходную ссылку казино Чемпион и продолжать играть любимыми слотами.
На сайте доступны разнообразные слоты, включая классические, а также новейшие автоматы от мировых брендов.
Если официальный сайт временно заблокирован, альтернативная ссылка поможет обойти ограничения и делать ставки без перебоев.
чемпион слот официальный сайт
Все функции полностью работают, включая регистрацию, депозиты и вывод выигрышей, и, конечно, бонусную систему.
Используйте актуальную ссылку, чтобы играть без ограничений!
На этом сайте доступны разнообразные игровые автоматы.
На сайте представлены ассортимент игр от популярных брендов.
Каждая игра отличается уникальной графикой, дополнительными возможностями и щедрыми выплатами.
http://petsocity.com/the-excitement-and-glamour-of-casino-gaming/
Каждый посетитель может тестировать автоматы без вложений или выигрывать настоящие призы.
Меню и структура ресурса просты и логичны, что помогает легко находить нужные слоты.
Если вы любите азартные игры, здесь вы точно найдете что-то по душе.
Откройте для себя мир слотов — тысячи выигрышей ждут вас!
Self-harm leading to death is a serious issue that touches many families across the world.
It is often connected to mental health issues, such as depression, trauma, or chemical dependency.
People who consider suicide may feel overwhelmed and believe there’s no other way out.
how-to-kill-yourself.com
We must raise awareness about this matter and help vulnerable individuals.
Mental health care can save lives, and reaching out is a necessary first step.
If you or someone you know is thinking about suicide, please seek help.
You are not without options, and support exists.
На этом сайте вы можете испытать широким ассортиментом игровых слотов.
Игровые автоматы характеризуются яркой графикой и захватывающим игровым процессом.
Каждая игра даёт уникальные бонусные раунды, повышающие вероятность победы.
1xbet казино зеркало
Игра в игровые автоматы предназначена как новичков, так и опытных игроков.
Вы можете играть бесплатно, а затем перейти к игре на реальные деньги.
Проверьте свою удачу и получите удовольствие от яркого мира слотов.
На нашем портале вам предоставляется возможность испытать широким ассортиментом игровых автоматов.
Эти слоты славятся яркой графикой и интерактивным игровым процессом.
Каждая игра даёт особые бонусные возможности, повышающие вероятность победы.
one win
Слоты созданы для как новичков, так и опытных игроков.
Есть возможность воспользоваться демо-режимом, после чего начать играть на реальные деньги.
Испытайте удачу и насладитесь неповторимой атмосферой игровых автоматов.
На данном ресурсе доступны популярные онлайн-слоты.
Мы собрали лучшую коллекцию слотов от ведущих провайдеров.
Каждый слот предлагает высоким качеством, призовыми раундами и щедрыми выплатами.
http://www.viewwhois.com/casinoreg.net
Вы сможете играть в демо-режиме или играть на деньги.
Навигация по сайту интуитивно понятны, что делает поиск игр быстрым.
Для любителей онлайн-казино, здесь вы точно найдете что-то по душе.
Начинайте играть уже сегодня — тысячи выигрышей ждут вас!
Здесь вы найдёте интересные игровые слоты на платформе Champion.
Выбор игр представляет традиционные игры и новейшие видеослоты с захватывающим оформлением и специальными возможностями.
Всякий автомат создан для удобной игры как на компьютере, так и на планшетах.
Будь вы новичком или профи, здесь вы сможете выбрать что-то по вкусу.
champion casino зеркало
Автоматы доступны без ограничений и не нуждаются в установке.
Дополнительно сайт предусматривает программы лояльности и обзоры игр, для улучшения опыта.
Погрузитесь в игру уже сегодня и насладитесь азартом с казино Champion!
Здесь представлены слоты платформы Vavada.
Любой игрок сможет выбрать подходящую игру — от традиционных аппаратов до современных разработок с яркой графикой.
Vavada предлагает широкий выбор популярных игр, включая игры с джекпотом.
Все игры доступен круглосуточно и оптимизирован как для компьютеров, так и для мобильных устройств.
вавада регистрация
Вы сможете испытать настоящим драйвом, не выходя из дома.
Структура платформы понятна, что позволяет без труда начать играть.
Присоединяйтесь сейчас, чтобы открыть для себя любимые слоты!
This website, you can discover a great variety of slot machines from leading developers.
Players can try out classic slots as well as modern video slots with high-quality visuals and bonus rounds.
Whether you’re a beginner or a casino enthusiast, there’s always a slot to match your mood.
play aviator
The games are instantly accessible 24/7 and designed for desktop computers and tablets alike.
No download is required, so you can get started without hassle.
Site navigation is intuitive, making it quick to find your favorite slot.
Register now, and discover the excitement of spinning reels!
Сайт BlackSprut — это довольно популярная точек входа в даркнете, предоставляющая разнообразные сервисы для пользователей.
В этом пространстве доступна удобная навигация, а структура меню понятен даже новичкам.
Пользователи выделяют отзывчивость платформы и постоянные обновления.
bs2best.markets
Площадка разработана на комфорт и безопасность при использовании.
Если вы интересуетесь альтернативные цифровые пространства, площадка будет хорошим примером.
Перед использованием рекомендуется изучить базовые принципы анонимной сети.
Our platform makes available many types of pharmaceuticals for home delivery.
Users can quickly get health products without leaving home.
Our inventory includes standard drugs and more specific prescriptions.
The full range is supplied through trusted providers.
https://images.app.goo.gl/Rx94vNUkabJvyxVa8
We maintain quality and care, with private checkout and prompt delivery.
Whether you’re filling a prescription, you’ll find safe products here.
Start your order today and enjoy stress-free online pharmacy service.